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Prevención del Cáncer de Mama: Protege tu Salud

El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres, pero la detección temprana y la prevención pueden marcar la diferencia. ¡Sigue estas recomendaciones para cuidarte! 💪💗

💡 5 Claves para Prevenir el Cáncer de Mama:

1️⃣ Realiza autoexámenes de mama mensuales: Palpa tus mamas para identificar cambios o bultos. Detectar a tiempo es vital.

2️⃣ Programa mamografías regularmente: A partir de los 40 años, o antes si tienes antecedentes familiares, hazte una mamografía anual.

3️⃣ Mantén un peso saludable: La obesidad es un factor de riesgo. Cuida tu alimentación con una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras. 🥗🍎

4️⃣ Haz ejercicio regularmente: Actividades como caminar, nadar o andar en bicicleta ayudan a reducir el riesgo. 🚶‍♀️🚴‍♀️

5️⃣ Evita el consumo excesivo de alcohol y no fumes: Fumar y beber en exceso están relacionados con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama.

💖 Recuerda: Tu salud está en tus manos. La prevención salva vidas, así que actúa hoy y comparte esta información para ayudar a más personas a protegerse.

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